Zdraví

Ich výskyt je oveľa častejší ako si to vieme predstaviť. Človek môže byť hostiteľom viac ako 100 rôznych druhov parazitov, počnúc mikroskopickými vírusmi, baktériami, kvasinkami či plesňami až po pásomnicu, ktorá môže narásť viac ako 1 meter. Na rozdiel od všeobecných predstáv, parazity nie sú viazané iba na hrubé črevo, ale môžu sa nájsť aj v iných častiach tela – v pľúcach, pečeni, vo svaloch a zhyboch, nosohltane, mozgu, krvi, koži, ba dokonca i v očiach. Autorkou článku je profesorka Katarína Horáková. Viac sa môžete dočítať na jej blogu tu. číst dál

Nielen tuky by mali symbolicky sedieť na lavici obžalovaných. Za vznik obezity a kardiovaskulárnych chorôb nesú zodpovednosť i sacharidy v nevhodnom zložení a množstve. Je preto veľmi dôležité poznať glykemický index potravín (GI). Autorkou článku je profesorka Katarína Horáková. Viac sa môžete dočítať na jej blogu tu. číst dál

To, čo nedokážu diéty, o to sa postará naše vlastné telo. Sme totiž biologicky programovaní na prežitie. Dodržiavanie diéty naše telo chápe ako hladovku, čo je preň hrozba, proti ktorej sa musí aktívne postaviť. číst dál

Hoci tehotenstvo v živote ženy je celkom normálny stav, má však zvýšené nároky na väčšinu vitamínov a minerálov. Organizmus budúcich mamičiek ich nevyhnutne potrebuje  pre zachovanie svojho zdravia, ako aj  pre zdravý vývoj nenarodeného bábätka. Každá tehotná žena by teda mala v rámci svojho zdravia i zdravia svojho dieťaťa dbať na dostatočný prísun týchto prospešných látok. číst dál

Dnešný životný štýl človeka s chronickým nedostatkom aktívneho pohybu a plný stresu, zabraňuje, aby jeho telo absorbovalo vitamíny a biologicky aktívne látky v dostatočnom množstve. Pravidelné každodenné užívanie rakytníkového oleja je schopné zásobiť ľudské telo dôležitými látkami, a tak sa stáva vynikajúcim výživovým doplnkom, ktorý nám pomôže dosiahnuť a udržať zdravú kondíciu. Prinášame ďalší článok profesorky Kataríny Horákovej. číst dál

Rakytník rešetliakovitý patrí medzi rastliny s najväčšou výživovou hodnotou na svete. Keď sledujeme zoznam látok, ktoré sa nachádzajú v jeho plodoch a listoch, ako by sme čítali etiketu nejakej super potraviny. Ide o jedinečné doteraz známe prirodzene sa vyskytujúce bohaté zoskupenie karotenoidov, tokoferolov, vitamínov B,  sterolov, flavonoidov, organických kyselín, fytoncídov, trieslovín a predovšetkým nenasýtených mastných kyselín. Prinášame ďalší článok profesorky Kataríny Horákovej. číst dál

Keď som písala jednotlivé články do seriálu o oddelenej strave v časopise Ženský magazín v rokoch 1996 a 1997, na moje prekvapenie začali redakciu zaplavovať ohlasy v listoch čitateliek. Musím sa priznať, že mnohé myšlienky z listov ma nesmierne potešili, ba prežívala som pocity radosti i bolesti s tými čitateľkami, ktoré sa mi otvorene priznávali so svojimi zdravotnými úspechmi i problémami. číst dál

Náš život ovláda predovšetkým psychika a výživa. Tento názor zastáva prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. Mnoho rokov pôsobila na Fakulte chemickej a potra­vinárskej technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave, dodnes prednáša na Univerzite tretieho veku. Je neúnavnou popularizátorkou zdravej výživy. Jej doménou v posledných rokoch sa stala vedecky podložená kombinovaná strava – u nás známa ako oddelená strava, očista organizmu, o ktorých píše aj vo svojich knihách. číst dál

Prípravy na vydanie novej knihy od Kataríny Horákovej Varovné signály tela sú v plnom prúde.  Svojich priaznivcov a čitateľov o tomto dnes informovala na svojom blogu. Prezradila však aj to, že plánuje o novom projekte informovať i osobne. Umožňuje jej to stránka pre video rozhovory a prednášky Miccam.com. Katarína Horáková hovorí: - Môžeme sa tam stretnúť už onedlho – v stredu 23. marca 2011 o 20.00 h. číst dál

Také označenie si ľan vyslúžil preto, lebo v dávnych časoch mal mnohoraké využitie: slúžil ako potrava, na výrobu plátna i ako výborný liek. Dnes sú všeobecne známe jeho účinky pri zvyšovaní činnosti čriev, odstraňovaní zápchy alebo zastavení hnačky, pri zápale žalúdka a žalúdočných vredov. Menej sa už vie o jeho blahodarnom pôsobení proti rakovine.Tajomstvo účinku číst dál